预防胃肠道疾病，及时养护肠胃

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进入炎热的夏季之后，发生胃肠道疾病的概率非常高，因为天热了，很多人喜欢吃冷食和冷饮。这些冰冻过的食物和饮料，大量吃进肚子里，就会导致胃肠道受冷刺激，影响消化，进而造成各种不适问题出现。请那些肠道不好，有慢性胃炎、胃病的患者们，必须进口生冷食物和饮料，一点都不要碰。为了保护好胃肠道，建议要多进食稀食，比如说营养粥、营养汤...

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皮肤病高发，请尽早做预防措施

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初夏可是皮肤高发的季节，因为气温明显升高了，而且雨量也增多了。这样就会使得人们处在闷热有潮湿的环境之中，为皮肤病发作提供了有利条件。常见的皮肤病有湿疹、皮肤瘙痒、过敏等等，日常要做好预防。建议日常应该吃一些具有清利湿热作用的食物，比如说黄瓜、鲫鱼、马蹄、绿豆等。同时要记得忌口辛辣类的食物，以免刺激皮肤，诱发皮肤炎症。常...

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预防心脏问题，关注心脏健康

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天气渐渐热起来了，要知道炎热的气氛最容易扰乱心神了，因此这个时候很容易导致人体心火上炎。建议此时人们要顺应天气的转换变化，其中要记得重点关注心脏。而且不单单是现在，应该整个人夏季都需要注重养护心脏。比如说坚持清淡饮食，选择低盐低脂的食物，帮助养护心神。尽量忌口腌制品(如泡菜、罐头、腌肉等)，还有油炸食物，如烤鸡、五花肉...

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夏季养肝应该如何养？

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炎热夏季没有注意饮食的话会导致肝火旺盛，比如失眠多梦以及脾气暴躁、口臭口苦，这类人群应该选择具有疏肝利胆以及清热利湿功效的中草药来泡茶饮用，推荐选择菊花金银花茶，具体的方法是把0.3克金银花、菊花和蒲公英，1克桂花放在杯里面冲泡饮用。金银花具有清热解毒的功效，能缓解口干舌燥和口臭的症状，帮助排除体内的毒素，防止暗疮以及...

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芒种节气到了如何养生 这些养生法快试试

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芒种节气到了以后，雨量会变得更加充沛，也就是会有更多的雨水天气。在这种雨量多、湿度大的环境中，很多导致湿邪进入身体内部。而且该节气到了之后，气温也会变高，加上湿邪的话，会影响人体的汗液排泄。因此，很多人会出现萎靡不振、容易困倦等问题。甚至还有人会出现发烧、感冒和中暑等疾病。面对此种情况，必须要注意排汗，通过排汗的方式，...

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体寒的人在夏季如何保健

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夏季的时候天热，很多人都喜欢躲在室内，吹着空调看电视，玩手机，甚至是吃着冰西瓜，喝着冰奶茶。一幅相当惬意的时光，但是就是因为这样的生活太舒服了，所以天气越热的时候，人们就越是喜欢待在空调房里面。而且一待就是几个小时。有些人白天上班的时候，在办公室内吹着空调办公。而下班后回到家又开始吹空调，甚至睡觉的时候，都吹着空调。这...

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体寒的人在夏季如何保健 牢记这些小技巧

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每个人的体质是不同的，生活中不少人体寒。这种情况不及时改善的话，可是会给身体带来极大的损伤的，尤其是对于女人来说。女人体寒问题得不到改善的话，可能造成痛经、怕冷等问题。而夏季是个保健的好时机，建议体寒的人们要做好保健措施。夏季的时候天热，很多人都喜欢躲在室内，吹着空调看电视，玩手机，甚至是吃着冰西瓜，喝着冰奶茶。一幅相...

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