安阳市第七人民医院
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天气渐渐热起来了，要知道炎热的气氛最容易扰乱心神了，因此这个时候很容易导致人体心火上炎。建议此时人们要顺应天气的转换变化，其中要记得重点关注心脏。而且不单单是现在，应该整个人夏季都需要注重养护心脏。
比如说坚持清淡饮食，选择低盐低脂的食物，帮助养护心神。尽量忌口腌制品(如泡菜、罐头、腌肉等)，还有油炸食物，如烤鸡、五花肉、烤肉等等。
比如说常吃养护养心安神的食物，常见的有红枣、莲子、茯苓、百合等，对于入眠难的人来说，睡前一个小时可以用它们煮些汤饮用。
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